Help ik ben nog maagd! (sociale angst) Een man die op latere leeftijd nog maagd is, de gedacht heeft iets grappigs. Als je aan een film als 'The 40 year old virgin' denk tenminste. Als het je zelf aangaat, en je zit met de uitdaging om op latere leeftijd van je maagdelijkheid af te komen, dat voelt...

› Verder lezen...

Omgaan met de angst om afgewezen te worden Een hoop mannen (en vrouwen, wat dat aangaat) hebben een houding ten aanzien van afwijzingen en blauwtjes van 'afgewezen worden is voor losers'. Dat afgewezen worden kut voelt, dat klopt. Dat accepteren is stap één. Als je slechts é&ea...

› Verder lezen...

Veel mannen kampen met approach anxiety, dat wil zeggen de angst om vrouwen aan te spreken. Het is tijd om daar mee af te rekenen, en wel vandaag. Door de volgende stappen te nemen, zul je leren om met deze angst om te gaan en hem uiteindelijk te overwinnen! Approach anxiety overwinnen stap 1. Wees...

› Verder lezen...

Angst voor vrouwen overwinnen In het begin maakte ik super veel progressie. Ik had een vliegende start na mijn eerste bootcamp. Het was een echte eyeopener. Maar daarna, merkte ik dat ik niet echt verder kwam. Ik ging nog vaker oefenen, nog vaker stappen, nog vaker vrouwen aanspreken, maar niks luk...

› Verder lezen...

Angst voor mooie vrouwen overwinnen Dit artikel zal je leren hoe je op mooie vrouwen afstapt zonder angst om afgewezen te worden. Alles zal binnen handbereik zijn om dag in dag uit mooie vrouwen aan te spreken. Bij het versieren van vrouwen zal je vlug ontdekken dat de angst om op een vrouw af te s...

› Verder lezen...

Jezelf verliezen om jezelf te vinden: sociale angst en aandacht  Ken je het gevoel dat je wel is een dinertje of verjaardag afzegt omdat je niemand kent behalve de persoon die je heeft uitgenodigd? Word je al bang bij de gedachte dat je een praatje met iemand moet maken die je niet kent? Je we...

› Verder lezen...

Meer alpha en minder angst met deze ademhalingsoefeningen Ademen, hoe moeilijk kan het zijn toch? Fout! Weten hoe te ademen maakt alle verschil hoe je overkomt op vrouwen. Angsten, ook sociale angsten, hebben namelijk een effect op je lichaamshouding en je ademhaling. En deze subtiele effecten make...

› Verder lezen...

Afrekenen met angst voor vrouwen Ik kwam binnen in de club en voelde me meteen al wat ongemakkelijk. Het was er warm ,druk en chaotisch. Luide muziek dreunde uit grote speakers, overal felle lampen en  mensen die gekleed zijn voor een avond uit. Ik wist dat ik straks dames moest approachen. De...

› Verder lezen...

De allergrootste angst: aanspreken De kloof tussen een vrouw die je leuk vindt en twee, drie meter bij je vandaan staat terwijl jij naar haar staat te kijken lijkt onoverbrugbaar. Er is iets verlammend aan die eerste stappen, dat eerste oogcontact en die eerste woorden. Het gekke is zodra je &ldqu...

› Verder lezen...

Verdwijnt sociale angst vanzelf na verloop van tijd? Niemand wordt echt blij van zijn angsten. Ik ken geen mens die zijn verlegenheid en sociale angsten niet graag zou inruilen voor extra dosis zelfvertrouwen. Moeiteloos met iedereen contact leggen, een charismatische indruk maken in elke sociale s...

› Verder lezen...

Je angst voor vrouwen overwinnen Goed worden met vrouwen is grotendeels een kwestie je eigen angsten en onzekerheden overwinnen. Veel standaard versier technieken zoals die door datingcoaches en relatie experts worden geleerd zijn in het slechtste geval onnodige baggage. Wanneer je de angsten van e...

› Verder lezen...

Sociale angst is een bitch Het klinkt als een heel groot ‘ding’, sociale angst. Maar weet je wat het is, we hebben het allemaal wel een beetje en sommige van ons hebben het in wat extremere mate dan anderen. En ik weet precies wat je doormaakt. Je loopt een tent binnen en je hartslag s...

› Verder lezen...

Hoe je de innerlijke criticus de mond snoert Het is erg lastig om je vol zelfvertrouwen te voelen als je geen innerlijke rust hebt en je niet weet hoe innerlijke criticus kwijt raakt. Dit is één van de grootste uitdagingen voor veel van mijn klanten wanneer ze af willen rekenen met so...

› Verder lezen...

Sociale angst om de mening van anderen Doen wat je eigenlijk wilt doen, dat is wat iedereen wil. De vrijheid om jouw acties niet te laten afhangen van wat anderen vinden. Het geeft jezelf de kans om te focussen op wat voor jou daadwerkelijk belangrijk is. Als je last hebt van een of andere vorm va...

› Verder lezen...

Meer zelfverzekerd zijn met vrouwen Dit artikel gaat over zelfverzekerdheid en sociale angst bij vrouwen. De sleutel tot zelfverzekerdheid is helaas geen loper die alle deuren kan openen. Sommige mannen lijken altijd zelfverzekerd met vrouwen. Maar in zekere mate is dat afhankelijk van de situatie....

› Verder lezen...

Peer pressure en de rol van opties Je bent bekend met het effect van je peer group (de groep mensen met wie je omgaat) en hoe groot de peer pressure (sociale druk) is die ze op je kunnen uitoefenen. Dat kan intens zijn. Om te laten zien hoe deze sociale dynamiek echt werkt wilt ik je meenemen op ee...

› Verder lezen...

Zen en omgaan met sociale angst Emotionele zelf controle, rustig blijven, chill zijn, relaxed, ontspannen, helder in je hoofd, state control, de kracht van nu... Allemaal belangrijke zaken als je wilt omgaan met sociale angst. We hebben een heleboel woorden in onze taal die allemaal hetzelfde conce...

› Verder lezen...

Tijdens relaties onzeker zijn is mij niet vreemd Ikzelf ben altijd onzeker als ik nieuwe mensen leer kennen. Vragen als: 'Ben ik wel leuk genoeg?' 'Is dit niet raar?' 'Zie ik er wel leuk uit?', zijn dingen die altijd bij mij opkomen. Maar bij iedereen volgens mij. Vroeger daarentegen, was ik niet a...

› Verder lezen...

Angst voor afwijzing: hoe voorkom je de instant blowout Bij het approachen van vrouwen, denken mannen dat ze moeten weten wat ze allemaal moeten doen – haar comfortabel laten voelen, haar laten lachen etc. Het is echter vooral belangrijk om te weten wat je niet moet doen. Hieronder geef ik je...

› Verder lezen...

Bindingsangst is een bitch… Kanjer! Leuk dat je dit weer leest. Deze keer over bindingsangst, de angst van iemand om zich aan een ander te hechten. Het is een probleem dat zowel mannen als vrouwen ervaren. De angst ontstaat door het risico dat iemand je verlaat wanneer je je openstelt. Verl...

› Verder lezen...

Sociale angst is heel normaal Als je dit artikel leest, dan herken je waarschijnlijk wat in de titel. Laat me daarom beginnen om te zeggen dat angst voor mensen (om ze aan te spreken, aan te kijken of mee om te gaan) niet alleen heel vervelend is, het is ook best wel normaal. Wat ik in dit artikel...

› Verder lezen...

Sociale angsten overwinnen: alleen jij kunt het Als je ergens een gevoel hebt dat je van sociale angsten hoort te komen omdat ze niet ‘normaal’ zijn dan dien je je het volgende te realiseren. Elke verandering die je wilt in je leven kan alleen door jou tot stand komen. Er is niemand die...

› Verder lezen...

Confrontatie met je sociale angsten leidt tot vrijheid Wie heeft er niet iets waar ie bang voor is? Dat is een fact of life. Wat doe je ermee is de vraag. Sociale angsten zijn niet alleen maar vervelend. Ze bieden ons ook een mogelijkheid. Wanneer we namelijk onze sociale angsten overwinnen ervaren...

› Verder lezen...

Lessen van een faalangsttraining ''Angst is een slechte raadgever'' is een gezegde dat iedereen kent. ''Angsten zijn niet goed, van je angsten moet je af'', toch? Maar is dat wel echt zo? Zijn angsten niet gewoon gevoelens die bij jou horen en waarvan je moet leren? Vorig jaar heb ik meegedaan aan...

› Verder lezen...

Afrekenen met verlatingsangst Verlatingsangst is de angst dat de ander het uit maakt en je alleen achterblijft. Iedereen kent het in meer of mindere mate. Als relaties met andere mensen je niet zouden interesseren, zou je er nooit in investeren en zou je altijd alleen zijn. Een zekere mate van verl...

› Verder lezen...

Afrekenen met sociale angst Angst is een verschijnsel dat iedereen wel kent. De één gaat er alleen beter mee om dan de ander. Of beter gezegd, heeft geleerd er beter mee om te gaan. Wat is de oorsprong van angst? Angst komt voor uit de gedachte dat we bepaalde situaties niet kunnen co...

› Verder lezen...

Afrekenen met sociale angst om makkelijk contact te maken Hoe zou het zijn als je in staat bent makkelijk en soepel contact te maken en nieuwe mensen leert kennen? Als je in staat bent jezelf te blijven in welke omgeving dan ook? Zou mooi zijn toch? In deze blogpost geef ik je een aantal tips om af...

› Verder lezen...

Angst is de vijand van jouw succes Je zal nooit succesvol zijn als je jezelf laat leiden door angst. De grootste beloningen zijn direct gerelateerd aan de grootste risico’s. Simpel: als je jezelf laat leiden door angst, zal je nooit die risico’s nemen en zal je nooit het succes halen da...

› Verder lezen...

Je angst overwinnen met de angstpil Je ziet een geweldig mooie vrouw, je wil iets tegen haar gaan zeggen en daar komt dat ongemakkelijke gevoel in je buik weer opdraven... het gevoel is zo intens dat je uiteindelijk niets zegt. Het enige dat gebeurd is dat je je rot voelt. Bestond er nu maar een pi...

› Verder lezen...

Ontdek dat eenzaamheid een signaal is (sociale angst?) Iemand die honger heeft gaat op zoek naar eten. Iemand die bang is zal weglopen van datgene dat hem bang maakt zoals bij sociale angst. Dit zijn logische oorzaak gevolg relaties tussen emoties en gedrag. Als je het zo bekijkt is het logisch dat...

› Verder lezen...

Vijf valkuilen die leiden tot eenzaamheid en hoe je ze kan vermijden Eenzaamheid is een bitch. Het geeft je een gevoel waardoor je sociale interacties gaat vermijden, zodat de eenzaamheid alleen maar versterkt. Je bewust wat de valkuilen zijn die leiden tot eenzaamheid is de eerste stap om ze te ve...

› Verder lezen...

Verlegenheid overwinnen – praktische tips en oefeningen Laten we eerlijk zijn. Verlegen zijn is ronduit irritant. Het maakt dat je jezelf beperkt en niet uit het leven haalt wat erin zit. Je wordt bijvoorbeeld uitgenodigd voor een feestje waarbij je weet dat je mensen zult ontmoeten die je no...

› Verder lezen...

Faalangst is niet nodig Faalangst is een bitch. Je raakt verlamd wanneer je die ene schoonheid ziet staan. Elke versiertruc lijkt bij voorbaat gedoemd te mislukken. Als dit het geval is, wordt het tijd om even stil te staan en naar jezelf te kijken. En dan bedoel ik letterlijk naar jezelf kijken: ...

› Verder lezen...

Sociale angst om vrouwen aan te spreken Sociale angst voor vrouwen is voor mij een bijzondere en interessante uitdaging. Ik zal uitleggen waarom ik het interessant vind, namelijk om een paar redenen:

1) Als mannen, wordt verwacht van ons dat we onze (sociale) angsten overwinnen. Dat we...

› Verder lezen...

Een nieuwe social circle (vriendengroep) in 30 dagen Ok ik geef toe, ik bevind mein een bijzondere situatie. Ik ben voor een half jaar in het buitenland, student aan een universiteit. Al je mede studenten bevinden zich in de zelfde situatie: een nieuwe omgeving, een nieuwe kamer, nieuwe mensen etc...

› Verder lezen...