Verdwijnt sociale angst vanzelf na verloop van tijd?

Niemand wordt echt blij van zijn angsten. Ik ken geen mens die zijn verlegenheid en sociale angsten niet graag zou inruilen voor extra dosis zelfvertrouwen. Moeiteloos met iedereen contact leggen, een charismatische indruk maken in elke sociale setting waar je komt en dates regelen bij de vleet. Het klinkt als droom voor sommigen.

Heb je trouwens mijn gratis rapport al gezien met 25 kant-en-klare berichtjes voor op Whatsapp of Tinder?

Het zijn mijn beste zinnen om haar wild aangetrokken tot je te maken. Ze werken trouwens ook grandioos op dates ;) Download mijn 25 kant-en-klare berichtjes

De vraag is nu of onze emotionele reacties op spannende situaties veranderen als er tijd overheen gaat zonder dat wij er iets specifieks voor hoeven te doen? Gaat sociale angst weg als ik het wat tijd gun? Het is een troostende gedachte dat het zo zou werken. Het enige dat je hoeft te doen is te wachten, gaat de verlegenheid weg en ben je meer zelfverzekerd.

Waar of onzin? Dit is wat mijn mening is, gebaseerd op vijf jaar ervaring als een datingcoach… Allereerst heb ik die tijd geen universele, altijd geldende, regel kunnen ontdekken als het gaat het overwinnen van sociale angsten. Als iemand geen actie onderneemt om iets aan zijn sociale angsten te doen dan kan de situatie soms verbeteren uit zichzelf.

Sociale angsten nemen normaal gesproken toe in de loop van de tijd

Er is echter wel een algemene, vaak geldende, regel en dat is wat ik in tachtig procent van de gevallen zie gebeuren. Namelijk dat tenzij je iets doet om je sociale angsten te overwinnen het geleidelijk slechter gaat, niet beter. Dit is niet alleen mijn ervaring, het is ook wat andere experts en lange termijn onderzoeken concluderen. Dit komt door de ervaringsfactor.

TIP: 20 Tinder date tips voor een perfecte (eerste) ontmoeting

Mensen die voldoende sociaal zelfvertrouwen hebben zullen vaker iets ondernemen, nieuwe mensen ontmoeten en een actief sociaal leven hebben. Langzaam maar zeker zullen hun sociale vaardigheden en sociale intelligentie toenemen. Ze gaan sociale situaties beter doorzien en maken daar slimmer gebruik van. Hun sociale intuïtie wordt groter.

Bij mensen die thuisblijven om computerspelletjes te spelen zal dit uiteraard niet snel gebeuren. Het is lastig om de advanced stuff te leren - hoe je charmant, charismatisch of grappig bent - als je op de eerste plaats niet weet hoe je een gesprek aanknoopt en gaande weet te houden.

Mensen die zich sociaal niet ontwikkelen zullen zich vaak steeds rottiger voelen en sociaal minder zelfverzekerd omdat ze steeds meer in een isolement raken. Het gemis van de sociale vaardigheden wordt steeds meer gevoeld en de schaamte voor het eigen gebrek aan ontwikkeling wordt steeds groter.

Zelf-vertrouwen is een werkwoord

Zoals gezegd, het komt soms voor dat mensen hun sociale angsten overwinnen terwijl ze daar niet bewust aan werken. Dit komt dan vaak doordat ze op een andere terrein van hun leven opeens succesvol worden. De impact die dit heeft op hun zelfbeeld werkt dan door naar hun sociale leven. Als mensen erkenning krijgen voor een bepaalde kwaliteit of prestatie dan wordt het makkelijker om een positieve cyclus in hun sociale leven te creëren.

TIP: 17 Must-Have Happn Tips & Ervaringen

Aan de andere kant hoeft dit ook helemaal niet het geval te zijn en dan leiden successen op het werk of met hobby’s helaas totaal niet tot meer sociaal zelfvertrouwen. Zelfvertrouwen of sociale angst is en zal namelijk altijd een intern c.q. mentaal proces blijven. Ook al zegt de hele wereld dat je waanzinnig getalenteerd bent, als je het zelf niet gelooft ben je f*cked…

Dit alles leidt tot de conclusie dat als je niet tevreden bent over het zelfvertrouwen dat je hebt je er beter iets aan kunt doen! En dat is het goede nieuws: je kunt er iets aan doen… Zelfvertrouwen is iets dat je in eigen hand hebt! Er zijn manieren waar je zelfvertrouwen kan laten groeien als kool.

Gebruik een effectieve strategie

Het vraagt van je dat je bewust werkt aan de manier waarop je jezelf, anderen en sociale situaties ziet. Het vraagt van je dat je je grenzen continue verlegt, niet op een blinde manier maar vanuit een strategie. Het vraagt erom dat je net als karatekid, nieuwe patronen blijft oefenen totdat je ze erin gestampt hebt.

Veel advies over het opruimen van sociale angsten is generiek en simplistisch. Ik raad je daarom aan om een kijkje te nemen naar een effectief en praktisch programma. De beste cursus dat wij tegen zijn gekomen, is het Sociale Vrijheid programma van angstcoach Florian Hiele. Het heeft zich in de praktijk bewezen bij meer dan twee duizend mensen die te lijden hadden onder de meest uiteenlopende social angsten.

De bal ligt bij jou. Stap in je kracht en ga vandaag nog aan de slag om je sociale vrijheid terug te pakken!

Gerelateerde artikelen

• 15 dingen waar vrouwen opgewonden van raken
• 8 Gemengde signalen ontcijferd: Dit is waar je aan toe bent
• 10 Leuke gespreksonderwerpen om haar wild aangetrokken te maken
• Ben ik lelijk? Vind hier het definitieve antwoord (+ 5 Simpele tips)

Reacties