Ik heb zin in seks maar hij of zij niet

Het gebrek aan gezond libido komt in de beste kringen voor. Niet alleen vrouwen maar ook mannen kunnen hier last van hebben.

Heb je trouwens mijn gratis rapport al gezien met 25 kant-en-klare berichtjes voor op Whatsapp of Tinder?

Het zijn mijn beste zinnen om haar wild aangetrokken tot je te maken. Ze werken trouwens ook grandioos op dates ;) Download mijn 25 kant-en-klare berichtjes

Belangrijk om te realiseren is dat als het zo is dat jij veel zin hebt in seks maar zij niet, dat dat niet hoeft te liggen aan jou. Dit kan door verschillende factoren komen zoals stress van haar werk, een drukke agenda, aandacht voor kinderen, te weinig slaap, weinig communicatie en simpelweg onzekerheid.

Kortom, hier de situatie, zeg maar de context, speelt een grote rol en persoonlijke aantrekkingskracht die jij hebt is daaraan ondergeschikt.

Gelukkig kun je hier wat aan doen. Ik heb een aantal praktische tips voor je die er voor zorgen dat jouw seksleven weer tot bloei komt.

Geen zin? Toch seks!

Geen zin in seks vloeit in de kern voort uit gebrek aan seksuele opwinding. Op het moment dat je geen aandacht aan elkaar besteed dan blijft deze prikkeling uit. Het is een kwestie van focus, van training van je gedachten om ervoor te zorgen dat jij niet wordt afgeleid van je doel.

Wat is dan een goede oefening? Seks hebben met elkaar! Heb niet de verwachting dat het de vrijpartij van de eeuw wordt. Maar jullie raken in elk geval weer verbonden met elkaar.

Het lichaam maakt namelijk na één vrijpartij al allerlei gelukshormonen aan. Dit vergroot de lust voor elkaar. Beschouw dit daarom als iets dat je over hebt voor elkaar.

Hoe vaker je elkaar afwijst voor seks, hoe hoger de drempel om de volgende keer te vragen of zij(of jij) zin heeft.

Afrekenen met stress

Evolutionair beschouwd zorgt stress voor een totale gebrek aan libido. Op dat moment heb je alleen oog voor de hoogste prioriteiten op het gebied van werk, financiën en bijvoorbeeld kinderen. Seks is dan ondergeschikt.

Wat kun je doen? Combineer hier het nuttige met het aangename. Voelt zij zich moe en gestresst, dan biedt jij haar een lichaamsmassage aan. Begin bij de schouders en rug waar er veel lichamelijke spanning heerst bij stress. Zoek vervolgens de intieme plekjes op om haar seksueel te prikkelen.

Bij stress moet je ook kritisch kijken naar jouw levensstijl. Zorg dat je voldoende beweegt, en als je het nog niet doet – ga sporten. Dit kan een uitstekende afleiding zijn, een manier om stress te verwerken. Let op je voeding, leer hierover en kies gezond. Maar zorg vooral ook voor voldoende slaap, voor de meesten van ons minimaal 7/8 uur per nacht.

Zin in seks door voorspel

Gebrek aan zin in komt meestal doordat zij niet ontspannen genoeg is om in de stemming te komen. Vrouwen zijn oventjes, die moet je voorverwarmen. Iemand die goed is in voorspel zal dan ook veel waardering krijgen van zijn minnaars.

Heb jij de zelfbeheersing om hier uitgebreid de tijd voor te nemen? Bijvoorbeeld om samen douchen. Jij als man zult ook een hoger niveau van extase bereiken doordat ook jij meer seksuele spanning opbouwt.

Je wordt alvast visueel geprikkeld door haar naakte lichaam, en zij voelt zich schoon door het douchen waarbij ze zich zekerder en vrijer voelt tijdens sex.

Ook zoenen is een super belangrijk. Dit doet het hart letterlijk sneller kloppen, en zorgt voor een hormonale prikkeling in de hersenen. Als je goed kunt zoenen werkt dit zeer lustopwekkend. Lees ook mijn andere blog over voorspel voor meer tips.

Zelfbeeld bij seks

Ten slotte een belangrijke afsluiter. De rol van je zelfbeeld tijdens het vrijen. In hoeverre zijn jullie geconditioneerd door ideaalbeelden die ons opgedrongen worden door de media? Hoe verneukeratief is het dat jij je minder aantrekkelijk zou voelen door opgelegde ‘’normen’’ die worden gesteld aan het uiterlijk.

Bedenk je dat voor ieder excuus dat je hebt om jezelf minder mooi te voelen, er mensen zijn die zichzelf wel aantrekkelijk vinden en daar minder reden voor hebben dan jij! Ben je klein geschapen? Bedenk je dan dat ontelbaar veel vrouwen in extase zijn gebracht door mannen met een kleinere penis dan jij.

Wanneer je met zelfvertrouwen communiceert wordt de seks spannender en intiemer. Leer elkaar op een liefdevolle manier te zeggen wat je van elkaar verlangt. Op den duur zal je merken dat de seks steeds lekkerder, intiemer en ongeremder zal doordat je de drempel hebt verlaagd met bovenstaande tips.

Heb je vragen of opmerkingen? Plaats gerust een reactie!

Gerelateerde artikelen

• 102 Vragen voor je crush (van Datingcoach Daan de Ram)
• 10 Sexy dirty talk tips om iemand helemaal wild te maken
• 9 Tips & Zinnen voor als ze Kortaf en Traag reageert
• 39 Beste Date Ideeën in Groningen (+Tips voor je eerste date)

Reacties